Reprendre le sport

Après une grossesse, c'est...
- 'pas trop tôt, madame'
- les abdos: pas avant 6 mois, voire plus
- la piscine et le vélo seulement au début. Pas de rando soutenue...
Mais surtout:
- des courbatures de malade!!!

J'avais un peu fait la gym hypopressive après 6 semaines, avec une irrégulariteé certaine.
Puis je suis allée faire des longueurs à la piscine, mais je n'ai pas encore retrouvé mon endurance et le km n'est pas encore atteint (700m la dernière seance)
Et voici que je suis inscrite depuis peu à la salle de fitness du boulot. Première Séance semaine passée: j'ai été mesurée sur toutes les couture par un coach qui m'a félicitée pour ma bonne forme après accouchement. Un peu de cycling pour vérifier ma résistance à l'effort et j'étais apte.
Lundi donc, pleine de courage, j'ai suivi ma collègue improvisée coach du jour au cours 'sculpt'.
En musique (assez forte), il faut suivre les exos de la vraie coach devant un grand miroir- mais comme j'étais au fond de la salle avec des filles de taille normale, j'ai eu le plaisir de ne pas me voir souffrir. Pat m'avait bien conseillée de commencer molo, alors je n'ai pas fait tous les exo à fond.
Et heureusement, parce que depuis mardi, je marche comme une mémère, toute raide, à me forcer à souffler pour assouplir mes cuisses et pouvoir descendre l'escalier.
Pas démotivée, je continue la semaine prochaine par la gym du dos. Sculpt ce sera pour la semaine suivante.

Billet écrit en direct d'Alsace. Les photos, ce sera pour la semaine prochaine j'espère!